Archiv für den Monat Mai 2017

Erfolg mental üben

Unser Geist ist sehr kreativ. Wenn wir unter Stress sind und uns eine herausfordernde Situation bevorsteht, dann spielt er gerne diese Situation vorher durch. Und je höher das Stresslevel ist, umso mehr ist auch das Durchspielen. In der Realität sieht dass dann mitunter so aus: Beim Duschen, Fahrrad fahren, oder auch mitten in der Nacht wenn wir aufwachen, spielt unser Geist mögliche Szenen durch. Und leider kann das auch gerne mal eine sehr unangenehme Färbung bekommen: Wir stellen uns vor, wie alles schief geht, wie andere uns auslachen, wie wir unter Druck geraten, wie wir plötzlich nichts mehr können, und so weiter.

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Und diese Kreativität können wir nicht abstellen, wir können unserem Kopf nicht befehlen damit aufzuhören. Wir können aber diese Kreativität für uns nutzen. Wie soll das gehen?

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